Bí quyết giúp bé ăn ngoan – Mẹ đã biết chưa?

Là cha mẹ, ai cũng mong muốn con mình phát triển khỏe mạnh, đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, không ít phụ huynh gặp phải vấn đề con biếng ăn, lười ăn khiến họ lo lắng. Vậy làm thế nào để giúp bé ăn ngoan? Hãy cùng ghi nhớ những nguyên tắc sau đây:

1. Tạo môi trường ăn uống vui vẻ, thoải mái:

  • Tránh ép buộc hay la mắng bé khi bé không chịu ăn.
  • Cho bé ăn cùng gia đình để tạo bầu không khí vui vẻ, ấm áp.
  • Bật nhạc nhẹ nhàng hoặc kể chuyện cho bé nghe khi ăn.

2. Đảm bảo giờ giấc ăn uống hợp lý:

  • Cho bé ăn đúng giờ, không nên ăn vặt quá nhiều trước bữa ăn chính.
  • Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/ngày để bé không bị quá no hoặc quá đói.

3. Trình bày món ăn đẹp mắt, hấp dẫn:

  • Sử dụng các loại rau củ quả có màu sắc tươi sáng để trang trí món ăn.
  • Cắt thức ăn thành những hình thù ngộ nghĩnh để thu hút bé.
  • Cho phép bé tự xúc ăn để bé cảm thấy thích thú hơn.

4. Thay đổi thực đơn thường xuyên:

  • Tránh cho bé ăn mãi một món, hãy thay đổi thực đơn thường xuyên để bé không bị nhàm chán.
  • Chế biến thức ăn đa dạng với nhiều cách khác nhau như luộc, hấp, xào, nướng…
  • Cho bé thử những món ăn mới một cách từ từ.

5. Kiên nhẫn và động viên bé:

  • Đừng vội vàng ép bé ăn hết khẩu phần, hãy kiên nhẫn chờ đợi bé.
  • Khen ngợi bé khi bé ăn ngoan để bé cảm thấy được khích lệ.

Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý:

  • Cho bé uống đủ nước mỗi ngày.
  • Đảm bảo bé ngủ đủ giấc và vận động hợp lý.
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé nếu cần thiết.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm bí quyết để giúp bé ăn ngoan hơn. Hãy kiên nhẫn và áp dụng những nguyên tắc này để bé phát triển khỏe mạnh nhé!

02439957979
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon